Dit weekend gingen namens de uitkomst, Jim de Heer en Adinda Beade naar het wit/gele banden toernooi in Heiloo. Jim mocht als eerste knallen in
Zaterdag 9 november was het zover. Het NK -15 jaar in Hoogeveen (Drenthe). De weging begon om 7:30 uur en het was nog even spannend
Deze maand mocht onze voorzitter de cheque van de Rabo Bank sponsoring in ontvangst nemen. Toch een dikke € 450,- waarvoor allemaal nog hartelijk dank
“Judovereniging De Uitkomst is meer dan alleen een vereniging waar gejudood wordt. We bieden tal van andere sporten aan en beschikken over een moderne fitnessruimte. Onze docenten zijn deskundig en halen het beste uit onze sporters. Kom vooral eens een bezoek brengen aan onze moderne sportaccommodatie in het mooie Anna Paulowna!”
Willem van Leeuwen
Judo is een van oorsprong Japanse zelfverdedigingskunst die rond 1882 ontworpen werd door Jigoro Kano. Er kan bij ons vanaf 4 jaar gejudood worden. De eerste 4 proeflessen zijn gratis. Onder leiding van deskundige docenten worden alle facetten van het judo bijgebracht. De vereniging heeft zowel jeugdleden als een groep senioren.
A-judo staat voor aangepast judo en is judo speciaal ontwikkeld voor mensen met een verstandelijke of lichamelijke beperking. Onze docenten hebben zich gespecialiseerd in deze doelgroep en kunnen de a-judoka’s op een deskundige manier begeleiden. Plezier staat voorop en dit zal dan ook in de lessen veelvuldig naar voren komen.
Tijdens de yogalessen wordt er geleerd om de geest, het gevoel en het lichaam te beheersen. Er worden verschillende oefeningen gedaan die ervoor zorgen dat de energie door je lichaam stroomt en geeft je het gevoel dat je lichaam leeft! Yoga leert je ook te ontspannen. Yoga is uitermate geschikt voor mensen die zich willen focussen op hun lichaam en ontspanning.
In onze moderne fitnessruimte beschikken wij over een complete voorziening voor krachttraining. We maken gebruik van Hydra fitnessapparatuur dat een nauwkeurigere manier van krachttrainen biedt. Daarnaast hebben wij verschillende cardio-apparatuur zoals een loopband en roeiapparaat om conditie op te bouwen of te verbeteren.
Core stability training is het trainen van de stabiliteit van de kern van het lichaam. De kern (core) van je lichaam bestaat uit de romp en is het deel van het lichaam waar het lichaamszwaartepunt zich bevindt. Dit is de basis waaruit je bewegingen maakt. Tijdens de trainingen focussen we ons op het stabiliseren van de kern van het lichaam.
Deze training biedt een combinatievorm van bewegen op muziek en een circuittraining met gewichten. Het eerste half uur bestaat uit loop- spring en spierversterkende oefeningen op muziek oftewel een tussenvorm van aerobics. In het tweede gedeelte wordt er gewerkt met een vast circuit. Dit bestaat uit 15 oefeningen met of zonder gewichten. Heren mogen ook meedoen!
SPORTLAAN 21 – ANNA PAULOWNA